18 Nov Meditación en tiempos de pandemia
¿Qué emoción ha estado más presente en tu última semana?, ¿Cómo se siente tu respiración? ¿Tienes alguna molestia en tu cuerpo?
El equipo de psicólogos y psiquiatras que conforma el Consultorio de la Corporación se reúne todos los miércoles a realizar diversas actividades que tienen como objetivo común estar en constante revisión y formación de nuestra práctica clínica. Algunas de estas actividades son: discusión de casos clínicos, revisión de material teórico y actividades prácticas de desarrollo de la persona del terapeuta. Este último mes, nos hemos dedicado a explorar la meditación, utilizando como base la práctica del Mindfulness, con el objetivo de crear un espacio de aceptación amorosa, no enjuiciadora y conectada al momento presente en nosotros mismos y en la relación con nuestros pacientes.
Para así poder “llevar todo el ser al encuentro estando completamente en múltiples niveles: física, emocional, cognitiva y espiritualmente” Geller, Greenberg, and Watson (2010)
La práctica del mindfulness y sus beneficios tienen múltiples aristas, tanto para el desarrollo del rol terapeutico, como para el bienestar emocional.
Si quieres descubrir por ti mismo estos efectos, te dejamos a continuación ejercicios prácticos de mindfulness.
Equipo Corporación Salvador en sesión de meditación.